ヨガでアンチエイジング

ヨガは体にとても良いとして、昔からハマる人が多いです。
特に最近では、美容のためにヨガを始める女性が増えてきています。
ヨガ教室に通ったり、ヨガの本も購入したり、ヨガの DVD を見たり、誰でも簡単にヨガを始めることができます。

ヨガは、アンチエイジング効果もとても高いと言われています。
そういえば、ヨガの先生はみんな綺麗ではないですか?ヨガのアンチエイジング効果がそこに現れているといえるでしょう。
ヨガは、じんわりと汗をかきデトックス効果も高いです。

精神面でもリラックスして、ストレス解消になります。
いろいろな方面からアンチエイジング効果を発揮してくれます。
普通のヨガも効果的ですが、顔に集中したいと考えるならばフェイスヨガはどうでしょうか。

フェイスヨガとはその名前の通り、顔のヨガのことです。
顔だけを動かして、顔に集中してアンチエイジング効果を発揮することができます。
1回しただけで十分な効果を得ることができるというわけではありませんが、毎日続けることにより確実にアンチエイジングで若い見た目を手に入れることができます。

しわやシミが改善されて、くすみがなくなり言ワントーン明るいお肌になります。
お肌が引き締まるので、たるみも気にならなくなります。
化粧ノリが良くなり、鏡を見るのが楽しくなるでしょう。

フェイスヨガはいろいろな方法がありますが、簡単なのは驚いた顔をすることです。
大きく目を開けて、30秒くらいじっとしておきます。
その時、おでこ等にシワがいかないように注意しましょう。

笑顔も、アンチエイジングに良いと言われています。
歯を出して笑った顔をしましょう。
このとき笑いすぎて、顔にしわができないように注意する必要があります。

首を伸ばすフェイスヨガもあります。
首を伸ばしたまま、30秒くらいじっとしましょう。
最後に、顔の力を抜いて目をつぶってじっとします。
通常のヨガも最後はリラックスポーズで終わることが多いですよね。
フェイスヨガもリラックスで終りましょう。