乾燥予防でアンチエイジング

お肌を若く保つ上で大切なことは、乾燥予防することです。
乾燥はお肌にとって大敵、老化の一番の原因となってしまいます。
もちもちしていて潤いのあるお肌を目指すならば、乾燥を予防してアンチエイジングしましょう。

どのようにすれば、乾燥予防できるでしょうか。
まず、水分補給を意識するようにしましょう。
常にペットボトルを持ち歩いたり、いつもよりも一口多く飲んでみたり、毎日の生活の中の少しの工夫で体の中により多くの水分を取り入れることができます。
それがそのままお肌にでるので、乾燥予防になりさらには血液サラサラ効果、デトックス効果で美容的にも健康的にもアンチエイジングできます。

水分補給と言ってもジュースではなく、ミネラルウォーターにしましょう。
果物や野菜を沢山食べることも大切です。
果物や野菜にはビタミン C がたっぷり含まれているので、アンチエイジングには効果絶大です。
ベータカロチンも乾燥予防に良いと言われているので、それがたっぷり含まれている緑黄色野菜を意識して食事に取り入れましょう。

例えば、かぼちゃやにんじん等です。
どちらも野菜として食べることもできますし、クッキーやケーキにまぜてスイーツとして楽しむこともできます。
体の中から綺麗にしたいならば、鶏肉もおすすめです。
鶏肉にはコラーゲンがたっぷり含まれているので、お肌の乾燥をふせいでくれます。

お肌に直接働きかける化粧品の役割も大きいです。
乾燥予防の化粧品は沢山販売されていますよね。
アンチエイジング系の化粧品ならばほとんどが乾燥予防ものとなっています。
成分として効果的なのは、ヒアルロン酸やコラーゲンです。

どちらもお肌に潤いを与える成分で、保湿効果が高く冬でもカサカサお肌を防ぐことができます。
食べ物で乾燥予防、化粧品で乾燥予防、体の内側から外側から働きかけることにより、アンチエイジング効果もかなりアップするでしょう。
乾燥予防できたならばしわの改善に繋がりますし、お肌の免疫力がアップするのでたるみ改善やシミ予防にもなります。